【心の健康】7/13(月)　ストレスとコーピング

7/13(月)に、心の健康に関する行事を実施しました。

異なる学年の生徒同士でグループを編成し、簡単な自己紹介をした後、活動に入ります。

同じストレッサー（ストレスのもととなるもの）でも、体や心に現れる反応は人それぞれです。

カードを用いながら、「このストレッサーは絶対いや！」「自分だったらこんな反応が現れるかも」と、意見や感覚を共有しました。

コーピング（ストレスへの対処法）も、人によって、また状況によって異なります。

お題となるストレッサーに対して、各自に配られたカードの中から一つ選び「こんなコーピングがいいと思う！」とプレゼンテーションする活動も行いました。

周りの生徒の話を聞きながら、共感したり新たなコーピングを発見したりと、実りの多い時間になったようです。

生徒の皆さんには、今回の行事で得たものを活かしストレスとの付き合い方を工夫・模索し続けてほしいと思います。