宮商定時制日誌

【ダンス部】トレーニング三昧!

宮商定時制ダンス部、1学期最後の部活は筋トレを行いました急ぎ

上腕三頭筋   背筋

かれこれ3週間以上も体育の授業がなかったことで、久しぶりのトレーニングはきつく、しかし効果抜群でした笑う

腹筋   スクワット

ダンスのキレをよくするためには、ふらつきをなくすことです。そのために夏休み中も継続してほしいストレッチや筋トレを行い、動きを確認しあいました。

ダンス部は夏休み中は活動はありません。
2学期にまたコンテンポラリーダンスで全身の筋肉を使うので、各自トレーニングをしておきましょうキラキラ